💡 PRINCIPE : Les personnes vulnérables (enfants, seniors, personnes handicapées) ont des besoins spécifiques. Leur survie dépend de votre préparation et adaptation.
👶 Survie avec des Enfants
Vulnérabilités spécifiques
Nourrissons (0-2 ans)
- Thermorégulation immature
- Déshydratation très rapide
- Dépendance totale (lait, couches)
- Système immunitaire faible
- Communication limitée
Enfants (2-12 ans)
- Perte de chaleur 2x plus rapide
- Besoins hydriques proportionnels élevés
- Fatigue rapide
- Gestion émotionnelle difficile
- Risque de fugue/panique
Kit survie enfant
- Nourrissons : Lait maternisé (30 jours), biberons, eau stérile, couches (100+), lingettes, crème change, médicaments pédiatriques
- Enfants : Snacks familiers, doudou/jouet réconfort, vêtements chauds, lampe frontale adaptée, sifflet, bracelet identification
- Documents : Carnet de santé, ordonnances, contacts urgence, allergies écrites
Gestion psychologique enfants
✅ CLÉ : Les enfants captent votre stress. Restez calme = ils restent calmes.
- Transformer en jeu : "On fait du camping aventure"
- Donner des missions : Responsabiliser (ramasser bois, surveiller eau)
- Routine : Maintenir repas et sommeil réguliers
- Écouter : Valider leurs peurs sans minimiser
- Histoires : Raconter des récits de héros qui surmontent
⚠️ SIGNAUX D'ALARME enfant :
- Léthargie, refus de boire/manger
- Pleurs faibles ou absents (nourrisson)
- Lèvres sèches, yeux creux (déshydratation)
- Extrémités froides, pâleur (hypothermie)
👴 Survie avec des Seniors
Vulnérabilités spécifiques
Physiologiques
- Thermorégulation diminuée
- Sensation de soif réduite
- Mobilité/endurance limitées
- Vision/audition réduites
- Temps de récupération long
Médicales
- Médicaments essentiels (diabète, cœur...)
- Maladies chroniques
- Fragilité osseuse (fractures)
- Confusion possible (stress)
- Équipements (lunettes, prothèses...)
Préparation spécifique seniors
- Médicaments : Stock 30 jours minimum + ordonnances
- Équipements : Lunettes de rechange, piles appareils auditifs, canne pliable
- Alimentation : Nourriture facile à mâcher, portions adaptées
- Mobilité : Prévoir rythme lent, pauses fréquentes
- Communication : Instructions claires, écrites en gros
Adaptation des déplacements
- Vitesse : 1-2 km/h maximum (vs 4 km/h adulte)
- Distance quotidienne : 5-10 km max
- Pauses : toutes les 20-30 minutes
- Terrain : éviter pentes raides, obstacles
- Portage : prévoir aide pour sac/équipement
- Transport : civière improvisée si nécessaire
♿ Personnes en Situation de Handicap
Préparation personnalisée
- Mobilité réduite : Plan d'évacuation adapté, aide humaine identifiée, équipement léger
- Déficience visuelle : Canne blanche, chien guide, descriptions verbales détaillées
- Déficience auditive : Signaux visuels, vibrations, communication écrite
- Handicap cognitif : Routines simples, répétition, accompagnement constant
✅ IMPORTANT : Impliquer la personne dans la planification. Elle connaît mieux que quiconque ses besoins et capacités.
🏠 Abri Adapté
Priorités pour personnes vulnérables
- Isolation sol : Double épaisseur (plus sensibles au froid)
- Accessibilité : Entrée large, pas d'obstacles
- Proximité : Garder les vulnérables au centre, près de vous
- Chaleur : Priorité au chauffage, bouillotte improvisée
- Hygiène : Zone dédiée, accessible
🍼 Alimentation & Hydratation
Nourrissons
- Allaitement = solution idéale
- Sinon : eau stérile + lait poudre
- Biberons stérilisés (eau bouillante)
- Petits repas fréquents
Enfants
- Repas familiers si possible
- Snacks réguliers (énergie)
- Eau propre, éviter boissons sucrées
- Surveiller signes déshydratation
Seniors
- Rappeler de boire (soif diminuée)
- Aliments faciles à digérer
- Attention interactions médicaments
- Portions plus petites, plus fréquentes
📋 Check-list Personnes Vulnérables
Documents
- ☐ Carnet de santé / dossier médical
- ☐ Ordonnances récentes
- ☐ Liste allergies / contre-indications
- ☐ Contacts médecins / proches
- ☐ Carte groupe sanguin
Médical
- ☐ Médicaments 30 jours
- ☐ Équipements (lunettes, prothèses...)
- ☐ Trousse premiers soins adaptée
- ☐ Thermomètre
- ☐ Oxymètre (seniors)
Confort
- ☐ Objet réconfortant (enfant)
- ☐ Jeux/livres silencieux
- ☐ Vêtements de rechange
- ☐ Couverture supplémentaire
- ☐ Coussin/support