đŸ„¶ Hypothermie
Fiche #35 ‱ MÉDICAL
đŸŒĄïž Stades de l'Hypothermie
37°C Normal 35°C LĂ©ger 32°C ModĂ©rĂ© 28°C SĂ©vĂšre LÉGER (35-32°C) Frissons intenses Confusion lĂ©gĂšre MODÉRÉ (32-28°C) Frissons CESSENT ⚠ Somnolence, rigiditĂ© SÉVÈRE (<28°C) Inconscience Pouls faible, arrĂȘt ☠ SymptĂŽmes đŸ„¶ Frissons đŸ˜” Confusion đŸ’€ Somnolence đŸ«€ Pouls faible
⚠ SIGNE CRITIQUE : Quand les frissons s'arrĂȘtent alors que la personne a toujours froid = stade modĂ©rĂ©/sĂ©vĂšre. Le corps n'a plus assez d'Ă©nergie pour frissonner. URGENCE !
đŸ”„ RĂ©chauffement Progressif
1. PRIORITÉ : Tronc ❀ CƓur Couvertures, vĂȘtements secs 2. Sources Chaleur đŸ”„ đŸ”„ đŸ”„ Aisselles, aine, cou Bouillotte, corps Ă  corps
✅ À FAIRE

Retirer vĂȘtements mouillĂ©s. Isoler du sol. RĂ©chauffer progressivement le tronc. Boisson chaude sucrĂ©e SI conscient.

❌ NE PAS FAIRE

Frictionner les membres. RĂ©chauffer trop vite. Donner alcool. Plonger dans l'eau chaude. Faire bouger/marcher.

đŸ›ïž Position & Protection
Sol froid = ennemi #1 Isolation Couverture de survie Doré vers corps
â„č COUVERTURE DE SURVIE : Face dorĂ©e/argentĂ©e vers le corps pour rĂ©flĂ©chir la chaleur. Face colorĂ©e vers l'extĂ©rieur. Attention au vent qui s'engouffre !
⚡ RĂ©chauffement Actif
đŸ«– Boisson chaude

Eau tiÚde sucrée, thé, bouillon. SEULEMENT si personne consciente et capable d'avaler. Jamais d'alcool !

🧮 Bouillotte improvisĂ©e

Bouteille d'eau chaude enveloppée dans tissu. Placer sur tronc, jamais directement sur peau froide (brûlure).

đŸ‘„ Chaleur corporelle

Contact peau Ă  peau avec personne au chaud. TrĂšs efficace. Les deux personnes dans mĂȘme sac de couchage.

đŸ”„ Feu + abri

Chaleur rayonnante à distance. Protéger du vent. Ne pas approcher trop prÚs (risque brûlure sur peau insensible).

⚠ AFTERDROP : RĂ©chauffer trop vite les extrĂ©mitĂ©s renvoie le sang froid vers le cƓur = choc cardiaque possible. Toujours rĂ©chauffer le TRONC en premier, lentement !